Tiếng Việt 
English
Thụy Điển được bình chọn là một trong những đất nước hạnh phúc nhất. Điều gì làm cho người dân nước này sống hạnh phúc như vậy?. Họ có triết lý sống như thế nào để được hạnh phúc ngập tràn trong lòng họ?. Hãy cùng Belis tìm hiểu về đất nước Bắc Âu này nhé.
Triết lý sống hạnh phúc của người Thụy Điển
Triết lý Lagom: Lagom là một tính từ dùng để chỉ sự vừa đủ. Đây là một tính từ có trong ngôn ngữ của người Thụy Điển mà không có một từ tương tự nào trong tiếng Anh để giải thích. Người Thụy Điển dùng Lagom như một kim chỉ nam chung, hình thành nên phong cách sống, ứng xử, giao tiếp, trang trí nội thất nhà cửa và thậm chí cả ẩm thực của riêng mình. Lagom là vừa đủ, là thích hợp, là cân bằng nhưng không nhất thiết phải là hoàn hảo nhất.
Lịch sử của từ Lagom có từ thời Viking (thế kỷ VIII đến XI), bắt nguồn từ cụm “laget om”, nghĩa là “around the team”. Vào thời đó, khi tất cả mọi người cùng ngồi quanh chiếc bàn và chuyền tay nhau những chiếc sừng đựng đầy rượu, mỗi người nhấp một ngụm vừa phải, làm sao để những người sau đó cũng có đủ rượu để thưởng thức. Cụm từ “laget om” ra đời là chỉ về sự vừa đủ đó, dần dần nó được thu gọn lại thành “lagom” nhưng vẫn giữ nguyên nghĩa như vậy.
Triết lý lagom trong nội thất
- Sắp xếp các nội thật cách nhau một khoảng nhất định để có "không gian thở" giữa các đồ vật và để mắt bạn có thể tập trung vào mỗi món đồ và cảm nhận được vẻ đẹp của chúng.
- Thay vì treo tranh vẽ, poster, họ treo những bức ảnh phong cảnh bạn thích nhất trong những lần du lịch, để bạn có thể "trở lại" những ngày thư giãn vô lo ấy.
- Thay vì dùng thảm khó làm sạch, họ dùng loại thảm dễ làm sạch, dễ giặt và sấy khô.
- Để nhà nhiều ánh sáng tự nhiên, treo rèm trong, sơn tường màu trắng hoặc xám.
- Buổi tối, họ thắp nến để sưởi ấm tâm hồn.
- Người Thụy Điển là bậc thầy bài trí nhà cửa, vì theo họ ta chỉ có thể thư giãn khi ở trong một căn nhà được đầu tư bài trí. Họ cân nhắc những cái họ cần và tạo ra một khu cực (dù rất nhỏ thôi) cho mỗi loại hoạt động riêng biệt.
Triết lý lagom trong dọn dep
- Dần dần giảm số lượng đồ vật trong phòng, mỗi tuần loại bỏ một món đồ khỏi một căn phòng.
- Khi mua một đồ mới, họ bỏ đi 2 đồ cũ.
- Khi dọn dẹp tủ quần áo, lấy quần áo khỏi móc và cất 5 cái móc đi. Phân loại quần áo theo thứ tự quan trọng. Những chiếc không được treo lên thì không cần giữ trong nhà nữa.
- Tránh để xuất hiện những "điểm nóng" nơi tập trung mọi đồ đạc tạp nham. Hãy để một chiếc rổ và cất đồ trong đó. Khi đã đầy hãy phân loại các đồ đạc và trả về chỗ của chúng.
- Làm theo nguyên tắc "một lần chạm" với các loại giấy tờ: khi chạm đến một loại giấy tờ, hãy xử lý ngay công việc cần thiết (chẳng hạn thanh toán hóa đơn) hoặc là vứt nó đi.
Lagom trong phòng bếp
- Để tiết kiệm thời gian nấu ăn, hãy viết thực đơn cho cả tuần và lên kế hoạch các món ăn đơn giản cho các ngày trong tuần (hoặc thậm chí một món ăn trong 2 ngày).
- Trữ đông những thực phẩm chưa dùng ngay.
- Nấu các bữa ăn với thực phẩm theo mùa trồng tại địa phương, vừa rẻ vừa lành mạnh.
Triết lý lagom ở nơi làm việc
- Đi sớm trước nửa tiếng để tránh phải vội vã, làm chủ thời gian và tự tin hơn.
- Buổi sáng, chậm rãi uống một tách trà yêu thích để chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả.
- Nếu công việc cho phép, hãy lên kế hoạch sớm hơn một chút so với bình thường: đến càng sớm thì bạn sẽ bắt đầu làm việc càng hiệu quả hơn.
- Nghỉ giải lao uống cà phê với đồng nghiệp: điều này sẽ cải thiện bầu không khí làm việc và tăng hiệu quả công việc.
Triết lý lagom trong nghỉ ngơi
- Cố gắng đi ngủ đúng giờ.
- Sau bữa tối, đi dạo một vòng quanh khu nhà, đây là cách tốt để thư giãn và có giấc ngủ ngon.
- Đừng lên công việc vào ngày cuối tuần - cuối tuần là thời gian lấy lại cân bằng và dành cho gia đình.
- Thử làm món đồ thủ công nào đó, không cần phải phức tạp cầu kỳ, đơn giản như đan móc hay thêu thùa cũng được.
Triết lý lagom trong cách đối đãi với thiên nhiên
- Đi bộ là cách nghỉ ngơi hoàn hảo. Hãy chăm chỉ đi bộ bất kể thời tiết nào, sắm dụng cụ đẹp, thoải mái, chất lượng cao cho việc đi bộ.
- Để gắn kết với thiên nhiên ngay cả khi ở nhà, hãy sử dụng vật liệu tự nhiên trong nhà như gỗ, len,...
- Trồng cây trong nhà.
- Trang trí nhà bằng hoa tươi, cây cảnh.
- Gieo hạt các loại rau dễ trồng, chăm sóc và hưởng thụ thành quả.
Triết lý lagom trong thái độ sống
- Thay thế câu hỏi “Tôi có hạnh phúc không?” bằng “Tôi có hài lòng với cuộc sống của mình không?”
- Học cách tự chăm sóc bản thân và đừng coi đó là ích kỷ: nghỉ ngơi trọn vẹn, ở một mình, không gò bó bản thân quá mức.
- Chấp nhận thực tế là luôn có sự mất cân bằng nhỏ trong cuộc sống. Đôi khi bạn cần phải làm việc nhiều hơn; đôi khi bạn không có thời gian nghỉ ngơi. Ngưng cố gắng kiểm soát mọi thứ và chỉ cần thả lỏng.
- Dọn dẹp tâm trí của bạn: giảm thời lượng lên mạng, bớt đọc tin tức, không xem TV quá nhiều.
- Ưu tiên chất lượng các cuộc trò chuyện hơn là số lượng: thay thế các cuộc nói chuyện qua mạng xã hội, tin nhắn bằng gặp mặt trực tiếp bạn bè và gia đình.
- Tìm thời gian để làm những việc bạn yêu thích, như nấu ăn, trang trí nhà cửa, hát. Bất cứ điều gì mang lại cho bạn niềm vui và sáng tạo.
Thực chất các nguyên tắc trên không có gì đặc biệt, nó chỉ là triết lý sống của mỗi gia đình Thụy Điển, của các thế hệ để lại qua hàng trăm năm. Nhưng trong cuộc sống xô bồ ngày nay, chúng ta lại quên đi những điều đơn giản ấy.
Nguyên tắc Lagom sẽ giúp bạn sắp xếp cuộc sống để có thêm thời gian và năng lượng cho những việc đơn giản.
